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シーズン前のトレーニング 皆さんシーズン前にトレーニングはしていますか？ 今思おうと私は、スノーボードを始めた時は、とにかく資金稼ぎ第１でバイトを３つ掛け持ちしたりとトレーニングなんてまったくしていませんでした。そんな私はケガが多く何年もシーズンを棒にしました。ケガの例を上げたら切りがありません。 ひどい時は１ヵ月に４回もギックリ腰になり、大会前に『ベストキッド』のビデオを観て気合を入れたりした事もありました。（結局映画のように上手くは行かなかったけど、、)その後、基本は身体と言う事がわかり、現在スポーツクラブ週５回、フットサル週１回とハードに頑張ってます。 スポーツクラブでのある日、マットでストレッチをしていたら男の子が私に話し掛けてきたので「なんだ？なんだ？」と思ったら「すごい筋肉してまね。」って声かけられ〜（最悪）鍛える為に来てるし、だけど女だし、喜んで良いのか？悲しんで良いか？？、、しかし微妙だけど喜んだ！ケがしたくないもーん！ その後も頑張り筋肉もつき、そのおかげで大きなケガをせずに過ごせています。なので皆さんも仕事などでトレーニングどころじゃないと思いますが、毎日の積み重ねなので１日数回の腹筋からでもトレ−ニングしてみて下さい。 トレーニングの結果は雪山でわかるでしょう！！ 2003/8/3 |